Tak jsem tam v pátek byla, asi v blbou dobu, jelikož jsem tam byla sama jen s chudáčkem Ondrou (je to trenér a zároveň kamarád mé dcery), který byl pekelně nervózní, ale velmi profesionální. Cítila jsem se fajn, ovšem dnes mě bolí téměř vše na těle. Ale prý to tak má být. Jdu kouknout na webovky a objednat se na příští týden :-))

Díky za tento blog, budu se muset poohlédnout, zda u nás také někde není, ale asi ne. Propátrám to i HK, snad nějaký PP objevím blízko práce ....

kdysi jsem chodila 3x týdně asi tak 3/4 roku. bavilo mě to, ale hooooooooodně záleží na trenérovi, páč pokud je to jelito, tak z toho cvičení nic není.

na power plate chodim uz delsi dobu... kdyz chodim pravidelne 3x - 4x tydne, tak uz me pak ani nic neboli, jen citim, jak se ta kuze vypina a není taková "třepavá" .... akorát pak když mi nemoc zabránila týden dva jít, tak mě zas všechno bolelo... stejně to má i moje mamka... ta si na tom zpevnila postavu úplně úžasně... po tom co jsem se bavila s holkama lektorkama, tak aby to mělo fakt účinek, tak to chce aspoň 3x týdně a kombinovat nejlépe s aerobním cvičením :) jinak u nás jsou ceny pohodové.. buď 100 kč /lekce, nebo měsíční permanentku na neomezený vstup za 930 kč (teď jsme si ji kupovali v akci pro 2lidi dohromady za 1300 ) :)) ale jinak DOPORUČUJU! fakt mě to baví a je to časově nenáročné (což je při mé pracovní době hodně důležité) :)))

To fitko, které mám vyhlídnuto nabízí první lekci za poloviční cenu, tj. 49 Kč, jinak je lekce za 98 Kč za jednorázový vstup. permanentky jsou samozřejmě levnější. Pokud to bude pro mne vyhovující, nechám si permici proplatit od zaměstnavatele z FKSP. Na dovču budeme mít ubytování v soukromí, tam příspěvek zaměstnavatele využít nemůžu, tak investuju do cvičení.

já absolvovala první cvičení na Powerplate v pátek. U nás teda vyjde cvičení cca za 130-150Kč za půl hoďky. Cvičení nebylo až tak náročné a to nejsem příliš v kondici. Musím přiznat, že ještě dnes mě bolí každičký sval, nohy, zadek, ale i břicho a záda. takže je vidět, že to svaly posiluje. Já si hned koupila pernamentku a uvidíme jak to bude dál.

power plate miluju, jsem velmi spokojená - je veliký rozdíl mezi různými typy strojů a PP je skutečně jiný než vibrostation ap. Rozdíly mezi trenéry jsou velké. Cvičím na PP 6 generace. Za výhodu považuji rychlý nárůst síly a rychlé pokroky při pravidelném cvičení, úsporu času proti klasické posilovně.

není náročné časově a je super posilovací - tam co jsem byla 30 minut, ale stejně je dobré před nebo po zařadit i aerobní část. Bohužel pro mě náročné finančně. Za půl hodiny 250 pro nečleny a150 pro členy fitka..

To je to, co potřebuju - zpevnit hlavně břicho a zádové svalstvo, mám problémy s bederní páteří. A že jdou dolů jen centimetry je taky dobré, však ten tuk půjde časem taky pryč.

já osobně mám s power plate dobré zkušenosti.. chodím teď už druhý měsíc cvičit na power plate jednou týdně. dostala jsem se k tomu přes kámošku a celkem mě to chytlo :-) pozoruju na sobě hlavně zpevnění těla a taky i když jsem nezhubla ani gram, tak cm šly dolů :-) a taky je to dobré na celulitidu :-)